節(jié)后甩脂大作戰(zhàn) 門外漢推薦健身設(shè)備
每逢春節(jié)過后，結(jié)束了并不悠長的假期和親戚們無限碎碎念，你奔波回那座孤寂的城市，并帶來了春節(jié)時腰間增長的三斤贅肉。春節(jié)胖三斤，這句網(wǎng)上廣為流傳的話語并不夸張，因為這一周是你全年晚睡晚起和胡吃海塞的峰值時期，運動量卻處于低谷，能不長肉嗎？
為此，我們希望能夠在恢復(fù)工作的同時快速恢復(fù)體重，慵懶的人寄希望于節(jié)食瘦身，而毅力堅定的人則會持續(xù)運動健身，兩者相比，明顯后者既不會拒絕舌尖美味，還能維持身體健康。
說到健康減肥，其實最重要的就是信念，你不用買什么運動手環(huán)、不用考慮什么燃脂心率，在空氣良好的室外慢跑40分鐘以上并堅持一個月，定會產(chǎn)生明顯的變化。當(dāng)然，如果你不想去健身房甚至不想出屋，如下的健身器材應(yīng)該也能很好地幫你合理健身。
——家里不占地的實用健身器材 動感單車——
實話來說，我個人并不喜歡室外騎行或者說騎動感單車減肥，科學(xué)依據(jù)不知道，但總認為單車的鍛煉范圍比較局限。不過窩居鋼筋城市里咱還真沒法推薦跑步機，無論運動的聲響還是占地面積都不適合家用，與之相比，動感單車就顯得更加平易近人了。
根據(jù)官方的資料來看，英爾健的65毫米車架911A動感單車占地僅1100mm×550mm，這個規(guī)格大致是普通人家兩塊地磚的大小，相比跑步機、劃船機等高大上健身器材來說要親民和靈活的多，它像是為城市居民的室內(nèi)健身而生。
官方資料顯示，這臺動感單車使用更加安全的加粗骨架打造，在劇烈的運動同時可以維持穩(wěn)固安全，汽車級皮帶以及皮帶盤更是具備10年以上的使用壽命，穩(wěn)定長壽是它想要傳達的信息。
在此之前，我對動感單車了解并不多，當(dāng)看到官方宣傳圖中模特在家邊健身邊看電視的場景就羨慕不已，以前小編出門跑步都是沒人陪同、沒音樂陪同的傻跑，能夠堅持每次長時間運動真的很不容易，那份孤寂只有置身其中才懂，所以看單車健身要比出門跑步幸福得多，要不是領(lǐng)導(dǎo)阻止寫稿時我都心動了。
此外，這臺英爾健動感單車還支持心率監(jiān)測功能，它可以幫你更完善的維持理想燃脂運動狀態(tài)，技術(shù)型健身者不用再額外購買心率帶了。
——開掛減脂 GNC的大補套裝——
我相信，少運動高燃脂是各位“懶人”向往的目標(biāo)，即便你熱愛運動，但也一定希望能夠在有限時間內(nèi)獲得更高的運動效率。為了達到這種“開掛”的效果，各位可以適當(dāng)使用些無礙身體健康的藥物增加新陳代謝速率，例如國際保健品大牌GNC的左旋肉堿+Burn60瓜拉納小套裝。
GNC左旋肉堿+Burn60瓜拉納（各60粒） 天貓國際GNC 195元>>點擊購買
左旋肉堿被稱為脂肪的搬運工，它是脂肪代謝過程中一種必備的輔酶，能夠促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。如果沒有這步，不管你如何節(jié)食都難以消耗脂肪。GNC的Burn60瓜拉納則可以加速線粒體燃燒脂肪，經(jīng)臨床試驗它可以提高60%脂肪燃燒的效率，而且瓜拉納提取自葡萄籽、肉桂等天然材料，無西藥成分，安全性要優(yōu)于減肥藥。
在左旋肉堿和Burn60瓜拉納的幫助下，你每次運動的排汗和脂肪消耗量都將比正常運動狀態(tài)明顯增加，即便日常非運動日食用也能夠促進新陳代謝來達到燃脂的目的。
——減肥的信念 只為這動人曲線——
如果只是每天正常運動卻沒有不斷跟蹤體重的變化，這樣健身或許極為缺少動力，為此，體重秤絕對是重中之重。體重秤我更推薦于體脂儀一類產(chǎn)品，他們能夠在測試體重的基礎(chǔ)上為你分析體內(nèi)脂肪含量、水分、蛋白質(zhì)以及骨質(zhì)狀態(tài)等信息。
小編現(xiàn)在使用的便是清華同方Mybody智能成分秤，經(jīng)過測試多次上秤的體重數(shù)據(jù)一致性非常高，所以精準(zhǔn)度還是非常不錯。據(jù)說這款Mybody智能成分秤是與清華團隊共同研發(fā)的，算法參考了國人人體成分數(shù)學(xué)模型。而且，在醫(yī)療領(lǐng)域你也能見到同方的身影，怎么看它都比那些半路出家的科技公司要靠譜一些的感覺，畢竟此類設(shè)備出現(xiàn)數(shù)據(jù)失真便喪失使用意義。
Mybody的意義還在于它是一臺“智能”型的體重秤，使用藍牙連接手機即可自動記錄體脂、體重數(shù)據(jù)，一個月下來你的體重變化曲線一目了然。盡管用Excel一樣可以生成折線圖，但你這么做過嗎？沒有什么比看到體重明顯下降更肯定運動健身的成效了吧？
在文章的最后，小編極為建議各位佩戴手表或是裝著手機進行運動，而且一定要堅持到每次運動半小時、40分鐘開始燃脂后再停止。運動健身，堅定信念比任何設(shè)備幫助都更加必要，如果只是短時間多頻次的運動，你很可能在月度體重曲線上看到與之匹配的平緩結(jié)果?！?/p>
關(guān)注我們
