纖體美顏不是夢 五款App塑造健康美女
泡泡網(wǎng)手機頻道10月26日 愛美之心人人都有，塑造好形象、好身材要靠科學飲食和適度鍛煉，這道理大家都知道。但如何制訂健康計劃、合理安排運動時間，不可能人人心里有數(shù)。不過沒關(guān)系，在信息時代下，我們可以在各種指導軟件的幫助下定制健康指南，永遠告別“救生圈”和“蘿卜腿”！
在APP Store里有很多健康指導軟件，包含運動、瘦身、飲食等多個方面。今天小編推薦了咕咚健身2.0、運動日記、瘦身電臺、30天纖體駐顏計劃、SoHappy-減重行動家5款產(chǎn)品，均是人氣很盛，受關(guān)注度很高的國產(chǎn)健康類APP，無論帥哥美女還是青年學生，都可以從中獲益，徹底成為肥胖的天敵。
走路最?！具私∩?.0
適用平臺：蘋果iPhone
最新的“咕咚健身”2.0在國慶期間上市，著實方便了瘋狂享用美食、又擔心像海綿一樣“發(fā)起來”的俊男靚女。這款由國內(nèi)著名互聯(lián)網(wǎng)健康社區(qū)咕咚網(wǎng)推出的計步軟件進行了全面更新，黑色界面搭配綠色按鈕和功能條，充滿了“時尚范兒”，特別是“我的運動”按鈕下熒光黃的跑步者圖像，是不是很像綠燈俠？
咕咚健身2.0依然根據(jù)重力感應原理記錄運動步數(shù)、里程和消耗的熱量，并且改善了“在線好友顯示”、“查找周圍用戶”功能，大大拓寬了用戶的社交面。
在社區(qū)發(fā)言的時候，新版咕咚健身還新增了“即拍即傳”的拍照功能，讓運動、逛街、購物、旅游過程中的人情風光，都能放到微博、咕咚社區(qū)和大家一起分享。
“咕咚健身”2.0的“運動歷史”板塊下可以清晰地記錄某個時段的運動完成情況，通過“日目標”、“周目標”幫助用戶改進鍛煉效果。新版咕咚健身優(yōu)化了能耗指標，后臺運行時可以支持6-8小時的高強度運動。
友情提示：平時多走幾步，減肥少受痛苦，是的，當時就是這樣。
天天“向上”——運動日記
適用平臺：蘋果iPhone
運動過后，想知道自己消耗了多少熱量，減了多少脂肪嗎？現(xiàn)在有了運動日記，可以方便地知道“怎樣做”算是可以瘦身減肥的運動，只需要在運動填寫一些數(shù)據(jù)，家務、娛樂、休閑都可以瘦身。
運動日記是一個方便的統(tǒng)計軟件，只要記錄下時間、運動內(nèi)容，用戶就會知道每項運動的卡路里消耗。所以除了專項體育鍛煉，平常逛街購物、娛樂消遣等各種活動都可以查詢到熱量消耗，并且可以刻意調(diào)整內(nèi)容，使之成為瘦身減肥的一部分。
其實，這款軟件最大的意義在于制定目標，養(yǎng)成好的習慣，比如“睡前50個仰臥起坐”，但極度需要恒心……
在“運動日記”中，用戶可以設定、查詢和分析過去7天的運動情況，還能把當天的運動記錄分享到新浪微博。這對苦于沒有專門時間鍛煉的“家庭婦男”、“辦公女郎”來說，好比如虎添翼。
友情提示：女性用戶最好別讓自己老公知道這款軟件，否則會逼你洗碗拖地。
免費教練——瘦身電臺
適用平臺：蘋果iPhone
瘦身電臺是一個類似傳統(tǒng)收音機一樣的音頻軟件，目前包含了16個熱門減肥話題，均由專業(yè)主持人制作，對于向往玲瓏身段的女孩、羨慕加州州長陽剛胸肌的男孩，這16期快樂的電臺節(jié)目可以做到定期更新，對日常塑身鍛煉是非常好的語音指導。
目前瘦身電臺有非常多的聽眾，而節(jié)目內(nèi)容正在根據(jù)用戶反饋不斷更新，已經(jīng)更新的包括：生理期減肥（上、下）、小細節(jié)大消耗、瘦小腿專輯、淺談暴食、秋冬運動等。
為了更加方便收聽，達到傳統(tǒng)電臺的效果最新的1.1版新增了3G下載功能、添加了“自動記憶最后播放點”功能，用戶不會在因故中途關(guān)閉之后又要從頭聽起；而且支持繁體中文，并修復了應用中的一些小Bug。
友情提示：不要太瘦哦，親！減肥注意身體承受度哦，親！
包瘦——30天纖體駐顏計劃
適用平臺：蘋果iPhone
這個APP的名字非常非常霸氣，定好了美容纖體的期限，讓人感到無限的壓力。事實上“30天纖體駐顏計劃”是養(yǎng)生類指導軟件，是專門為職場女性朋友定做的，根據(jù)科學合理的指導建議，完成瘦腿、瘦腰、瘦肚子的過程，并幫助用戶調(diào)整內(nèi)分泌、獲得健康的睡眠。
目前“30天纖體駐顏計劃”是簡單版，提倡每天科學運動10分鐘，根據(jù)中國女性的常見疾病，通過1200位用戶的反饋合理制訂和執(zhí)行計劃，可以達到“比健身房更懂你的健康狀況”的效果。
該軟件根據(jù)個人身高、體重、肥胖部位、癥狀疾病等細節(jié)，全方位訂制運動計劃 精選瑜伽、按摩、健身等運動方式，并考慮到中國女性的工作時間和生活安排，盡量做到30天內(nèi)可操作、可執(zhí)行、可堅持，而且不會形成身體負擔和精神壓力。
友情提示：柏拉圖說過，堅持每天甩手300下都是成功。其實不用成為柏拉圖，30天堅持每天花幾分鐘纖體，天然美女就是這么練成的。
變成鴻毛——SoHappy減重行動家
適用平臺：蘋果iPhone
“減重行動家”是一款來自臺灣省的產(chǎn)品，它像一個隨身減肥日記，可以隨時隨地用手機拍照記錄每頓飯的飲食內(nèi)容，輕松輸入每日的運動內(nèi)容及體重變化。軟件默認通過手機攝像頭快速記錄每日三餐、點心及含糖飲料的狀況，系統(tǒng)將提供飲食習慣分析，手機上的記錄可以保留30天。
當然，“減重行動家”對網(wǎng)絡社區(qū)也有很大的依存性。在社區(qū)上，用戶可輕松回顧減肥歷程，追蹤減肥進度?！皽p重行動家”提倡分享，讓減肥的伙伴透過手機互相加油打氣，彼此激勵。
此外，“減重行動家”具備減重咨詢管理功能，可咨詢專門的減肥健身專家，結(jié)合實體服務與虛擬網(wǎng)絡，提供專業(yè)減肥服務。通過改善健康生活習慣，結(jié)合生活應用，做好自我健康管理。社區(qū)還提供了高透明度的競賽機制，激勵目標達成。
友情提示：臺灣省的網(wǎng)站連接很慢，所以大家最好用VPN或者中轉(zhuǎn)。
信息時代下的生活，連運送健康都成為了數(shù)字化的一部分，多虧了手機應用，我們才能在日常行為中添加更多的定義和緯度，用好軟件，活得精彩，這不僅是我們的愿望，也是所有用戶的愿望。■
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