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克服節(jié)后綜合癥 iPhone應用幫你解決

　　長假玩樂過度，甚至通宵喝酒打牌等，打亂了人體正常的生物鐘，造成植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，結(jié)果“睡眠紊亂”就會找上門。經(jīng)過八天的假期，晚睡已經(jīng)成為我們的一個習慣。而突然來臨的工作作息，讓我們極其不適應。突然改變作息給我們帶來大量消耗能量，導致大腦血液和氧供應不足，削弱了腦細胞的正常功能，集中表現(xiàn)為頭昏腦脹、失眠多夢等。

　　緩解的方式是讓大腦放松休息，可輕輕按摩頭部、散步閑逛或做其他小事分分心、聽聽音樂等；心理疲勞則由過節(jié)壓力感造成，應設(shè)法減輕心理壓力。上班前要好好洗個澡，洗澡可消除體表代謝的排泄物，使毛細血管擴張，有效消除疲勞。

　　以上的方法或許對您來說太過麻煩，原本節(jié)后生活就已經(jīng)很沒有興趣，還要去散步、按摩以及下載歌曲，簡直就沒有興致。不過不要著急，小編在這里給大家推薦一款助睡應用，讓您輕松進入香甜夢境中。

　　推薦應用：

　　睡眠床枕 Sleep Pillow
　　售價：$1.99
　　下載地址

　　睡眠床枕算是一款專為失眠朋友準備的良藥，無需口服或外敷即可達到理想的催眠效果。軟件中選用了很多自然聲音作為背景音樂，讓用戶可以在睡眠時跟隨音樂的節(jié)奏進入相應的場景，充分放松失眠朋友的心情，從而起到催眠安神的作用。

　　軟件中還提供有自動關(guān)閉程序，用戶可以按照自己的睡眠習慣進行設(shè)置。另外，軟件還支持后臺播放，用戶可以在設(shè)定好自動關(guān)閉時間后將iPhone進行鎖屏操作，進一步達到省電的效果。